落地几何跟配速，步幅，步频，送髋这些技术要领没有关系？
保护膝盖，跟肌肉，冲击力度，这些没有关系?
对于普通慢跑者，毫无疑问，低步幅高频的跑姿是很适合的，配合摆臂送胯核心发力，可以做到轻松跑无伤跑。

另外，石春健的教学，虽然我也不喜欢她的方法，但是至少我认为她提出了一套适合普通人的方法。你觉得她说得不对，你可以去抖音开个教程去另启门派。
没必要就是批评，然后一句没必要就带过了，一点新的方法论都没有。
跑步这个圈子里，2类人最容易受伤，一就是盲目追求配速和跑量的。二就是初跑者。
跑费的人，见太多了。



【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 我几年前就在版上说
: 落地几何远远比什么180步频重要
: 你自己看不到而已
: ...................
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