除了乳酸阈值跑训练，其他训练都不用看心率，阈值跑是因为天气原因可以按心率稍微跑慢点儿尽量完成距离，最终你追求的成绩是看配速

【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 高驰推荐的课程多数是按配速来，感觉不科学呀，是不是按心率更合理一些？
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