这得练吧。我爬楼感觉就是腿酸腿软，喘的不行，肺的压力倒是很大，以为心率会很高，一看表很难上140。
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 你没注意调整呼吸吧，爬楼心率拉满很容易啊，和爬坡上山感觉差不多，对心肺压力巨大
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修改:peniy FROM 58.44.253.*
FROM 58.44.253.*