那个帖子有人回你了。

我收紧主要是为了不掉胯，每人情况不一样的。

【 在 zhanginfo 的大作中提到: 】
: 刚在另一个贴问了这个，到底收紧核心是怎么做啊？是收腹绷紧肚皮的意思吗？每次注意力集中在核心就感觉有点僵硬不会跑了。
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