配速的控制能力不太行。
404的配速是冲了一波，心率上来了，又开始减速了。

【 在 packer 的大作中提到: 】
: 你有个缺点，配速极不稳定，不知道是不是和路跑有红绿灯有关
: 平均配速545，峰值能到404
: 长跑稳定的节奏非常重要，忽快忽慢特别耗费体能
: ...................
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