我是头几公里先坚持心率跑，然后稍微放开点跑几公里，最后一公里尽量压一下。
确实很不爽，但是没办法想把心率压下来，先这么跑两月看看效果吧
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 手表定个心率提醒？
: 还是按体感跑？
:
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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