周五晚上奥森跑了个半马
配速，6,48
跑的时候还好，跑下来之后，感觉好累，12点躺在床上，半夜翻来覆去好几次睡不着，坐卧不安的。
周六爬了个凤凰岭，周日没有运动，感觉好像是恢复了。继续每天5-10km。

记录一下吧。算是不忘初心。
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