是的，缺乏专项系统训练，跑的比较随性。
明年争取专业一点儿，亚索、LSD、力量啥的专项训练。

【 在 chenlh 的大作中提到: 】
: 作为lsd，可能配速快了，心率高了
:  
--
FROM 219.143.183.*