谢谢。也是第二次跑完半马，也不知道自己油箱里有多少油。这次算是摸个底。
过几天再跑个30试试。
【 在 puresync 的大作中提到: 】
: 如果你这个半马尽了全力，全马是3:45-3:50的样子，而且还不能像北马这样有坡，转折。
:
: 如果是马配-30秒的LSD，那3:30就差不多了。
: ...................
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