跑和走的差距还是挺大的，终究是一种腾空运动，只不过跑步的麻烦是衣服会湿，通勤跑步上班这个真的是无解

【 在 nunofeng 的大作中提到: 】
: 上班直线距离3公里半，每天走着来，出汗不太多，也不用换衣服，也有不错的锻炼效果。有时候出门早会多绕一点路，最多时候绕到7公里。
: 看咕咚记录消耗的卡路里，同样距离8分半配速的健走和5分钟配速的跑步相差不到3%。
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