那你这个提升空间很大，步频比较好提高，步幅相对难多了，潜力无限

像我昨天跑的通州，平均速度4:23，步频190步幅1.22，步幅是提不上去了，只能加快捣
腾。。


【 在 cedarbird 的大作中提到: 】
: 没带过别的表比较数据，我步频确实不高，一直困扰，听180节拍音乐，稍微走神步频
: 就降
: 前10km用时48′40″，平均配速452吧
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