43周岁，男性，体检时心率50多，现在感冒初愈 心率79。

平时跑步 正常跑六分配，160左右心率。
冲刺能到5分配（只能保持一km）心率升到175
【 在 yuqijia 的大作中提到: 】
: 10km配速八分，心率都150，跑步已经15个月多了，总量1700km，大神们说说看看，怎样跑才能降下去啊
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