我每年一半的跑量是在跑步机上完成的。我的经验是开0.5度的坡度，各项数据和路跑大差不差。

佳明手表可以设置一个跑步机的参数和路跑校正的（虽然我觉得没有必要）

又不是追求极致锻炼，动起来就好。


【 在 Sea2Summit 的大作中提到: 】
: 第一次上跑步机，调到10公里时速，就是6分配，感觉比路跑轻松多了。
: 大家也是这种感觉吗？
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