路跑不太容易控制速度，导致心率经常过高。跑步机感觉挺好的，十公里的平均心率能控制在140以下。

【 在 smallyoung 的大作中提到: 】
: 我每年一半的跑量是在跑步机上完成的。我的经验是开0.5度的坡度，各项数据和路跑大差不差。
: 佳明手表可以设置一个跑步机的参数和路跑校正的（虽然我觉得没有必要）
: 又不是追求极致锻炼，动起来就好。
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