我平时也就10K到24K这个区间
冬天跑步
应该控制衣物厚度
尽量不出汗
局部出汗是可以的（咔吱窝等部位）  
  
【 在 enosima (enosima) 的大作中提到: 】
:  
:  【 在 foxgod 的大作中提到: 】
:  : 随便擦  
:  : 我跑步所有装备  
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FROM 58.20.64.*