跑pb还是春秋比较好，哪怕冬天都比夏天强。有实力就是需要个机缘，我短距离没跑过速度，怕累
【 在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
: 10k的记录最可惜，夏天的时候本来水平完全达到了。但是母亲重病，周末陪床三个晚上，人一下子就虚了，接下来周中测试的那天特别闷热，体感温度39度，跑前走路的心率都120，跑完5公里大概22分半，心率已经涨到190了，也跑崩了，为了安全起见就取消了。之后再也没机会测试了。。。状态不断下滑，体重不断上升。
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: 【 在 LevisGG 的大作中提到: 】
: : 5公里速度可以啊，跑量也还行，感觉23都不是问题
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