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【 在 bruce1076 的大作中提到: 】
: 2023年年初因拉孩子在冰面上滑冰车摔倒致右臂脱臼，3月底才开始跑步，总跑量1500+。5公里、10公里、半马最好成绩较2022年虽有小幅提高，但是很遗憾全马比22年还慢了35秒（跑量不够），以至于还是没有破330.
: 5公里             21:13      4:15 /公里        
: 10公里            43:49      4:23 /公里    
: ...................
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FROM 175.172.211.*