潜水很久，冒个泡。
简单介绍一下自己，23年跑量1973，PB328，月跑量不稳定，最小月几乎没有，最大月大概300.
24年目标，月跑量稳定在200，全马争取突破320，体重下降到75（现在是85）。
与大家一起奔跑下去，还请多多指教。
【 在 bluesky30 的大作中提到: 】
: 1、天气：昨天的天气客观说，不好不坏。但相比较于前两年的4月举办，昨天湿度小，温度相对低，除了有点晒，体感还可以。相比于其他比赛，需要多补水。
: 2、赛道起伏：厦马的赛道相比于与北京、无锡来说，确实不能比，但是对比纽约一桥连一桥来说，要好不少。而且厦门胜在风景好，尤其是很多人说到的演武大桥，跑累了，看看无敌海景，也还是不错的。这样的赛道想出PB很难，但是比PB慢个10分钟左右完赛，问题不大。
: 3、祝贺一下自己第12次完成厦马，没有PB，但实现了个人厦门最好成绩。相比版上很多大神，差距仍然巨大，但是在现有的情况下，已经很知足了。继续加油。
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