水平不行，170心率5分配速，可以跑一公里多点，就坚持不下去了。  
  
【 在 fengc5 (fengc5) 的大作中提到: 】
:  平均心率才157，把心率干到170左右，10公里应该能进50分钟。
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:  南方热，要带水，确实麻烦。现在北方，跑个半马不喝水基本也没问题。
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