起因是这两天懒洋洋的，跑不动，觉得自己出了问题，提速提不起，请教一下各位老大们，如何应对如何调整？
本来这个月很好的，元旦后开始跑得越来越好，也不断破纪录。这个月的总里程也是破纪录了。但是上周五晚上开始觉得有点不舒服，关节疼痛，肌肉疼，头疼，虽然不是太严重，怀疑是流感，于是吃了药睡觉。周六早上起来感觉好了很多。周一也就是昨天，就感觉跑不动了，原计划昨天跑21K的，最后慢吞吞的跑了四十分钟。今天早上起来嗓子疼，吃了颗喉糖，感觉又好了很多，于是换上衣服又出去跑了，下着毛毛雨，跑的比昨天好一点，但是还是提不起速度，跑了三十分钟放弃了。感觉身体问题不大，但是可能就是心理作用？或者太累了？
求大神们指点一下！谢谢了
  
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FROM 58.82.231.*