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主题:Re: 请教一下大家如果状态不好的话应该怎么调整?
MKV
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2024-01-30 14:52:45
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是吗?琢磨着过年期间不能跑,所以……心里其实也很想跑啊
明天看看情况,如果感觉不好那就休息了
【 在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
: 疲劳+生病 应该休息了。
: 你已经连续四个高强度训练周了,需要安排一个休息周。
:
: --
--
FROM 58.82.231.*
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