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主题:Re: 问个心率的问题
alwueeqg
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2024-02-04 09:51:58
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降速,降到快走的程度,170心率太高了,既不健康也难以坚持。
降到150左右,跑一休一每次40分钟,两个星期你就发现同等强度心率变低了,然后慢慢一点一点加速度
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FROM 106.120.214.*
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