首先得确定这个170是正确的，其次还得确认一下最高心率，尝试踏板操十分钟，直接用手测试心率几秒钟，折算一下就行。

一般人很难坚持这个心率一小时，就算经过锻炼的人一般情况也就是二十分钟的水平

【 在 lumin 的大作中提到: 】
: 女，40岁，半年多没锻炼，之前运动没测过心率，重新恢复慢跑，跑步机跑5km，运动手表测的6km/h，心率170左右，7km/h，心率180，静息心率63，这种情况应该怎么办？
: 发自「今日水木 on ELE-AL00」
--
FROM 159.226.231.*