大家好，我是 gg contador!
告诉大家一个好消息！
今天在 北航操场 我又突破啦！
21:00 是我 5000m 的最好成绩哦
那感觉叫个 好爽
我会继续努力 争取在今年
我要做到 20:00
这次的流水账：
最近训练状态不错，当然今天短期差点，但跑到第三圈就知道刷PB没问题了，就是快点慢点，心率高低差点的事儿。忍着痛苦，喘成狗，坚持到终点没掉速，把最好成绩刷新了1分8秒。
现在状态还不是最佳，体重还有10公斤减重空间，希望下次能4分配跑完，比现在轻松点儿。等到11月凉快了再来刷。
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FROM 192.19.236.*