如果太漫长，跑5、6个小时也是煎熬吧

【 在 schen 的大作中提到: 】
: 会变成一种LSD的感觉，目标配速落在长距离的区间是真的很轻松，可以一路聊天，如果落在马速底线上就会有压力，心率偏高，距离超过30还是不大开心的
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