当然要在运动前搞一次大，特别爽
【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 昨天最后一公里时明显感到了便意， 停下来后立刻着急了  
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: 蹑手蹑脚找厕所， 跟伤了腿似的生怕掉下来  
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: 不仅影响速度，还耽误拉伸  
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: 实在无奈  
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FROM 114.246.238.*