我是非常容易出汗的体质，跑10分钟之后开始脑袋上就跟开了水龙头一样，完全戴不了耳机。。所以也不喜欢在外面跑步，因为实在太狼狈了
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 一次花四十分钟跑步还算不上无聊吧，带个耳机时间很快就过去了。不要在跑步机上，多去户外公园看风景感受要好得多。
: 再说提高，无聊心肺能力还是肌肉力量，都是要身体慢慢适应强度才能提高。心肌也是肌肉，到底需要多久能显著提高，你撸铁的应该有体会。以我接触过有限的一些跑步人群来看，原先越弱越不喜欢跑步的，进步之后正反馈越大，练得很可能越狠……
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