我 43 了
就是按照最大路的练法
大部分时间堆有氧，周末一次长距离
最近一个月开始才开始每周加一次强度课

【 在 nemo2013 的大作中提到: 】
: 您好，请问您是如何训练的？另外年龄是35岁左右吗？
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