抹扶他林，多揉揉让药吸收
重点：别跑了，即使好了后跑的过程中有点疼就别跑了。。
【 在 huakai 的大作中提到: 】
: 第二天开始就不太舒服了，就没敢跑了。拍了片子说什么变性以及积液，医生说不让动。但平时要上班啊，走路啊，同时运动换成游泳。结果最近彻底不行了，走路都感觉里面疼，有时候还会刺疼，游泳打水也疼。
: 求教现在应该怎么办？完全不运动养着吗？ move free一直在吃。
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