本来计划两段强度：4K@405, 4K@355
起猛了，330吧
前五百米还是没压住，345左右
赶紧减到355，跑了3K还是崩了
最近减碳，糖供能的强度跑
后程无力
  
【 在 foxgod (foxgod) 的大作中提到: 】
:  天气热
:  起猛了
:  在减碳
:  后程崩
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FROM 117.136.0.*