冲坡的确效果明显
我最近有些体会

【 在 chiolene 的大作中提到: 】
: 感觉LSD很难增加肌肉耐力了，我刷到某书上面有人介绍的尹教练的课程，感觉就是靠力量训练肌肉耐力。山雨小月最近的视频都是冲坡，冲破应该是个很好的训练方式。
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