嗯，有道理。下周准备跑个半马

【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 这就是肌肉的良性损伤，非常正常，简单说就是缺练。
: 什么筋膜枪，拉伸，都用途不大，该疼还是疼。
: 真想不疼，只有吃布洛芬。
: 疼=肌肉损伤=肌肉超量恢复，证明你要长肌肉，要变强了
: 练下去，很快10公里这种距...

- 来自 水木说
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