那是测乳酸阈的吧

佳明打开最大心率检测
平时正常跑
就会时不时的调整最大心率

【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 测量最大心率的办法是跑间歇，每段都提高一点配速。佳明的训练计划里有这个项目。
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