增大步幅，包括骑车一样，无论爬坡平地还是速度变化，靠变速维持踏频不变。

rq对跑步分析评价，专门有个围度叫技术，主要指标之一就是步频不要随着配速有大的变化。当然，冲刺或者4区以上拼命除外。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
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: 那怎么做到的？  
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发自「今日水木 on V1950A」
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