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- 主题:拉了个11公里
公园里刚起跑就被狗狗追了，吓的呦……
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FROM 117.136.0.*- 巧了
我今早起跑时间就比你晚一分钟
【 在 zdiao (加肥猫) 的大作中提到: 】
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: 正在加载
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FROM 114.253.35.* - 握手
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 巧了
: 我今早起跑时间就比你晚一分钟
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FROM 117.129.10.* - 步频够高，有天赋
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FROM 1.202.141.* - 这样的吗？
【 在这样的吗？ AnguswOw 的大作中提到: 】
: 步频够高，有天赋
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FROM 117.129.10.* - 步频咋训练的？
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 公园里刚起跑就被狗狗追了，吓的呦……
- 来自 水木说
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FROM 120.204.143.* - 步幅大和步频高都是天赋。大部分都是步幅和步频随着配速提高一起增加
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 这样的吗？
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FROM 1.202.141.* - 没训练，捂脸……
我跑5公里跑得慢的时候就180的样子，这个月跑6公里，速度提高了一点，我看了下就190了
【 在 synczh 的大作中提到: 】
: 步频咋训练的？
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: - 来自 水木说
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FROM 117.129.10.* - 哈哈，以为自己小短腿跑得慢在那一顿倒腾哪，我看了下，上个月5公里，配速慢步频180，这个月6公里，配速提高一点，步频变190了，步幅好像跟之前差不多，没啥变化，这是不是进一步验证了我的小短腿
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 步幅大和步频高都是天赋。大部分都是步幅和步频随着配速提高一起增加
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FROM 117.129.10.* - 厉害了
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: https://static.mysmth.net/nForum/att/RunningLife/831157/262/large "单击此查看原图"](https://static.mysmth.net/nForum/att/RunningLife/831157/262)
: 公园里刚起跑就被
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.254.3.*