嗯，我现在的困扰还不在心率高，或者说维持心率时配速变低
而是感觉恢复不过来
四、五月我可以一个月只休两天而不累
现在同样的跑量每天一抬腿就觉得绵软无力
间歇也坚持不下来
周日这次长距离就是最后迈不动腿了
而五月那次我则是为了控制心率不过高而主动控制速度

【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 夏天相比冬天
: 同样心率
: 配速慢个二三十秒很正常
: ...................
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