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- 主题:筋疲力尽
- 计划跑 30K+，没顶下来，丢脸。
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FROM 221.219.26.* - 夏天的长距离真需要良好的心理建设
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 计划跑 30K+，没顶下来，丢脸。 ...
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FROM 183.94.50.* - 今天可能更多不是心理问题，最后抬不动腿了。还是缺练。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 chiolene 的大作中提到: 】
: 夏天的长距离真需要良好的心理建设
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FROM 124.64.22.* - 没事，练到位就好，差那点数字没啥的。
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 今天可能更多不是心理问题，最后抬不动腿了。还是缺练。
: \- 来自 水木社区APP v3.5.7
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发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 221.216.116.* - 已经很厉害了
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 计划跑 30K+，没顶下来，丢脸。[upload=1][/upload][upload=2][/upload]
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FROM 223.104.41.* - 想跑几次 30K+ 为秋季的首马做准备。
还是高估了自己的耐力。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 没事，练到位就好，差那点数字没啥的。
: 发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 106.37.179.* - 我也要备战北马，不过我等到9月底10月初再跑几次30+吧，现在太热了。
目标北马安全完赛即可。
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 想跑几次 30K+ 为秋季的首马做准备。
: 还是高估了自己的耐力。
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FROM 39.155.135.* - 你管这个叫丢脸？
大热天这样跑下来很牛逼了
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 计划跑 30K+，没顶下来，丢脸。[upload=1][/upload][upload=2][/upload]
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FROM 218.12.16.* - 因为一个月前跑过一个 32k，也没特别累
以为经过一个月训练再跑同样距离应该更轻松一些
托大了
第一次夏训，被狠狠教训
【 在 uibesun 的大作中提到: 】
: 你管这个叫丢脸？
: 大热天这样跑下来很牛逼了
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FROM 106.37.179.* - 夏天相比冬天
同样心率
配速慢个二三十秒很正常
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 因为一个月前跑过一个 32k，也没特别累
: 以为经过一个月训练再跑同样距离应该更轻松一些
: 托大了
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FROM 221.216.117.*