经年累月不间断地跑，都会练出来的
去年 5 月 19 日，我第一次跑步，5km, 配速 632, 160 BPM
今天，16km, 配速 528, 152 BPM
这还是我今年春天因病和伤和摆烂停跑一个月导致状态大幅下滑后的结果
长跑是一个只要（科学）付出就一定会有收获的事情
只要你能耐得住性子

当然，各人天赋有差异，即使相同的训练量进步速度也不一样。

【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 是天生的还是练出来的？
: 如果是练的，怎么练？
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
: ...................
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修改:thriller FROM 106.37.179.*
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