我说一下我的经验和观点：
去年之前我也偶尔觉得最近特别累是不是跑多了该休息一下，直到请了一周假出去连跑了重马和成都双遗，中间爬了趟峨眉山，其他几天也是天天坐车-游玩-跑步啥也不落，运动量特别大，但是真的没有明显累感，然后我就意识到平时累不是因为运动，而是因为上班...
我们平时的运动量是需要注意，但是一般是达不到过量的程度的，累的原因是多方面的，积累多了之后，累了跑个步放松一下也是可以做到实现的...
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