同样感觉早晨跑比晚上跑好，尤其夏天
晚上跑时间更好安排点，可以稍微早点吃晚饭快到家消化差不多了

不过我感觉自己的腿可能适应不了1周2次以上的量，担心损伤，休息2天感觉恢复的到位

而且我不是定距，而是定时40分钟，加上计时之后的小跑和步行，都快60分钟了



【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 我现在一周四跑
: 周一穿一套+带两套公司穿的衣服公司
: 周二、周四早上直接穿跑步的衣服上班，在公司换上
: ...................
--
FROM 117.114.144.*