跑团的课表是强度课，到了先一起5公里热身，8公里跑过去就不用练后面的了
【 在 Jingna111 的大作中提到: 】
: 8公里1小时应该能跑到啊，不过，到了就可以休息了。
: 我一般骑单车去，或者就不去了，自己玩就行了。
: 有比赛的时候大家组团，还能省报名费，比较欢乐。
: ...................
--
FROM 1.202.141.*