不建议抠心率
心率这东西
本来就和其他的东西
不是线性关系
  
【 在 AnguswOw (少有人走的路) 的大作中提到: 】
:  大佬，是平均心率到了就行吗、
:  乳酸阈跑，心率肯定会越来越高，那刚开始跑的时候，是不是心率比乳酸阈心率低一些，跑着跑着就到了乳酸阈心率，再咬牙继续跑，心率会继续变高，坚持到目标时间就行了吧？我印象中乳酸阈训练要跑40分钟。
:  【 在 foxgod 的大作中提到: 】
:  : 方法上可以先从低的配速开始尝试  
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