我岁数大了，开始跑步也晚
至今刚跑了一年两个月，春季还接近重启过一次
其实时间还好，每天 5 点出门，6 点半到家，不影响上班
周末到家7点半也不耽误什么
岁数大的好处就是心态好，不着急，稳住现在的跑量，两三年后能破三我就很满意了

【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 这么严肃的训练不破三就亏了，但要破三又不建议这么练，先集中精神把万米跑进40分或者至少半马跑进130再拉长距离也不迟，否则总这么耗着其实挺浪费时间的。
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