谢谢了，我研究一下先！
【 在 schen (轻松) 的大作中提到: 】
: 手表设置选成储备心率，最高最低设置一下，最低容易获得，戴几天手表就有了，最高那个可以先用统计值，220-年龄，这样就可以知道你相对准确的心率区间了，后面找机会测试一下最高心率，那个很难，要人带
:
: 【 在 MKV 的大作中提到: 】
: : 一区？新手请问一下，如图附件中，第一区间是不是就是一区？我看很多版友提到过要跑二区，但是我真的做不到啊，基本都是三区四区，如果真抬腿冲一下，妥妥五区。
--
FROM 120.230.186.*