握手。我很多年前开始自制运动饮料，就是补液盐+葡萄糖+果珍。果珍用于调味和补充vc。效果非常好


【 在 wwpty 的大作中提到: 】
: 自己配很简单，500ml水加1g低钠盐和30g葡萄糖粉。推荐中盐低钠盐，含30%氯化钾，两块钱一包200g，京东自营。仁和葡萄糖粉，一盒300克，拼夕夕12块钱，每小袋30g。
--
FROM 39.149.15.*