最近睡眠上其实已经改善了
而且跑步前一晚都会特意早点睡

周末晚上应该是11点样子睡着的，5:45醒了，将近7个小时
7点开始跑， 大噶9:30 回来后，10点太困乏睡着了


【 在 lovecn 的大作中提到: 】
: 是不是晚上休息不足，可以考虑早睡？
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