拼劲全力跑400米，然后慢跑200米。

以上过程重复10次，这期间最大的心率差不多可以认为是最大心率。
【 在 nemo2013 的大作中提到: 】
: 请问前辈们，我能认为我的最大心率就是175了吗？谢谢
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