【 在 schen 的大作中提到: 】
: 我的第一个台阶是在跑步机上实现的，从50分10k提高到45分10k
: 跑步机的好处就是减震好，不好就是被机器拉着跑，比较累
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是的，很厉害了，要提速的话 感觉户外更好些
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