嗯，写的挺真实的，比赛从30K才开始，你加速稍微有点早。

咱两水平差不多，我这次35-40K是我最快的阶段，比第一个5K快了1分半，跑完很舒服。


【 在 lovecn 的大作中提到: 】
: 前提是只要上次成绩差，PB 就很简单。
: 上一次跑全马，还是去年的兰州马拉松，虽然观众很热情，但是顶不住海拔加太晒，崩得一塌糊涂，最后只能走路完赛 457 。
: 这次太马，经过今年好好训练，赛前预定目标是想跑进 340 的，但是自己全马经验比较少，加上夏天长距离最长也只跑到 26km，心里其实挺没底的。
: ...................
--
FROM 159.226.35.*