我跑的慢，跑完也没啥感觉，就是我的膝盖刚开始跑步无知无畏，疼过几次，平时跑也会有点感觉但不是疼
【 在 mikec 的大作中提到: 】
: 跑过17公里，应该没问题了。基本感受和体会都应该有了。我的经验是，10公里是个节
: 点，过了10公里，跑一下15，半马基本就下来了。
: 如果是比赛现场，气氛补给都上来，更没问题了。
: ...................
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